Wir haben alle schon einmal gehört: „Der wache Vogel fängt den Wurm.“ Diese Weisheit kann man nun auch auf das fesselnde Thema Schlaf und seine Wirkung auf unsere Leistung übertragen. Markus Kamps, der renommierte Schlafexperte, hat kürzlich sein großartiges Buch vorgestellt, das genau diesen Aspekt beleuchtet: „Der unterschätzte Wirtschaftsfaktor: Schlaf und sein Effekt auf unsere Performance.“
Das Buch ist nicht nur eine wertvolle Lektüre für jeden, der die Qualität seines Schlafes und seine persönliche Leistungsfähigkeit steigern möchte, sondern auch für alle, die im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätig sind. HR-Manager, BGM-Berater, Unternehmer, Lehrende und Führungskräfte finden hier wissenschaftlich fundierte Einblicke und praktische Ratschläge.
Von den Auswirkungen neuer Arbeitszeitmodelle wie Homeoffice und Workation auf unser Schlafverhalten, über die Rolle des Schlafs in der Führung und beim Rekrutieren, bis hin zu persönlichen Schlafroutinen und Tipps zur Vermeidung von Burnout – das Buch deckt ein breites Spektrum ab. Es bietet auch Selbsttests und Tipps zur Schlafoptimierung, um das Beste aus unseren nächtlichen Stunden herauszuholen.
Das Highlight war jedoch das lebhafte Interview zwischen Markus Kamps und Hannes Schröder im BGM Podcast. Diese beiden Experten tauschten ihre Erfahrungen und Einsichten aus und schufen so eine fesselnde Diskussion rund um das Trend- und Gesundheitsthema Schlaf. Es war ein Genuss, ihnen zuzuhören und ihre Passion für das Thema zu spüren. Ein Muss für alle, die im betrieblichen Gesundheitsmanagement arbeiten oder einfach nur ihren Schlaf und ihre Performance verbessern wollen.
